Les Mills | Sport- en Gezondheidscentrum Body Dynamics
  • Openingstijden

    OPENINGSTIJDENX

    MAANDAG 08:00 - 22:00 uur

    DINSDAG 08:00 - 22:00 uur

    WOENSDAG 08:00 - 22:00 uur

    DONDERDAG 08:00 - 22:00 uur

    VRIJDAG 08:00 - 22:00 uur

    ZATERDAG 09:00 - 17:00 uur

    ZONDAG 09:00 - 13:00 uur

  • 0344-619777
  • Contact

    Neem contact met ons opX

    ADRESGijsbert Stoutweg 7a, 4005 LE Tiel, Nederland
    info@body-dynamics.nl

Les Mills

les mills

 

  • De nummer 1 groepsfitnessaanbieder ter wereld, met 15.000 aangesloten clubs, verdeeld over 80 landen.
  • Verschillende programma’s, waarbij diverse kwaliteiten en intensiteitsniveaus centraal staan.
  • Er is voor iedereen wel een passend programma, of je nu een aangeboren vechtersbaas bent of gewoon veel passie voor dans hebt.
  • Alle Les Mills programma’s wisselen elke drie maanden van choreografie en muziek.

BODYBALANCE™ is de Yoga, Tai Chi, Pilates workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde series van stretches, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

BODYCOMBAT™ is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën.

CXWORX™ concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures. Gedurende 30 minuten, en zes verschillende tracks, train je de romp en spierlussen die je boven- en onderlichaam met elkaar verbinden. Het is geweldig voor het verstevigen en strakker maken van de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.

GRIT STRENGTH™ is een intensieve 30-minuten durende team training waarbij je de grote spiergroepen behoorlijk aanpakt met gebruik van de Les Mills SMARTBAR, gewichten en een step.

BODYJAM™ is de cardio-workout waarbij je vrij bent om de sensatie van dans te beleven. Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de coolste muziek. Het fun aspect en het cardio aspect zijn bij BODYJAM even belangrijk. Funky instructeurs leren je om je losjes en soepel te bewegen in deze 55 minuten durende les. Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie. Elke nieuwe les is een andere danservaring, afhankelijk van wat nieuw en hot is!

BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Deze 60 minuten durende workout daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel!

SH’BAM™ Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. SH’BAM™ is de perfecte manier om in vorm te komen en je ‘inner star’ te laten stralen, zelfs als je al wat danservaring hebt. Je danst op populaire hits die hoog in de hitlijsten staan, klanken die te horen zijn in de meest trendy discotheken over de hele wereld, de beste classics die middels een remix in een nieuw jasje zijn gestoken en natuurlijk de meest swingende latin beats. Dit maakt SH’BAM™ tot een workout die ultrafun en gezellig is.

SPRINT is geen gewone workout, maar een High Intensity Interval Training (HIIT) van 30 minuten op een indoor bike. Het is intens, waardoor je in no-time je fitnessdoelen haalt met een minimale belasting van je gewrichten. De SPRINT workout is kort, zodat je alles kunt geven om jezelf te pushen naar je fysieke en mentale grens.

BODYVIVE™ is de low-impact, groepsfitness les waarbij je zelf kunt kiezen hoe hard je wilt trainen. Met behulp van de VIVE ballen en tubes word je stap-voor-stap door de les geleid door een speciaal opgeleide instructeur, terwijl je luistert naar meeslepende en inspirerende muziek. En het mooiste van alles: op het einde van de les voel je je als herboren!

Bent u geïnteresseerd in een van onze Les Mills lessen?

Neem dan contact met ons op (0344-619777, info@body-dynamics.nl) of kom langs voor een gratis proefles. 

Les Mills: www.lesmills.nl

COPYRIGHT © SPORT- EN GEZONDHEIDSCENTRUM BODY-DYNAMICS.
ALLE RECHTEN VOORBEHOUDEN.
ADRES: GIJSBERT STOUTWEG 7A, TIEL. TELEFOON: 03 44 61 97 77